亲爱的留学生同学们：

    随着气温不断升高，炎热的夏季已来临。为了防止安全事故的发生，使同学们快乐地学习和生活，根据这个季节的特点温馨提示如下：

一、夏季是胃肠道疾病的高发季节，提醒同学们注意以下几点：1、注意饮食卫生，不到无卫生许可证的地方就餐，不要贪凉吃太多冷食，冷热刺激或暴饮暴食会使胃肠功能紊乱；2、注意个人及寝室卫生，勤洗手、勤洗澡、勤打扫寝室，保持寝室整洁，保持室内通风；3、坚持锻炼，增强免疫力和抗病能力。

    二、夏季炎热，容易滋生细菌，特别提醒同学们不要将食品、零食、饮料等带入教室或寝室，保持整洁的环境卫生。

    三、夏季阳光炽热，提醒同学们注意预防中暑：作息要注意规律，保证足够的睡眠，但午睡时间不宜过长；户外运动应避开正午气温最高的时段；多喝白开水，少喝碳酸饮料；受热后不要立刻洗冷水澡等。

    四、要严格遵守各项宿舍安全管理规定，严禁在宿舍内存放易燃、易爆、易腐蚀等危险物品，严禁使用大功率电器及私拉乱接电源线，更不得使用明火。寝室无人时，要注意关掉电器和电源开关，增强消防安全意识，维护宿舍安全。

    五、外出一定要严格遵守请销假制度，校园内严禁驾驶摩托车或大功率电动车；出行要注意交通安全，乘坐正规营运车辆，远离偏僻、危险及存在各种安全隐患的场所，提高防范意识，保障自己的人身和财产安全。

    六、游泳是夏季大家热衷的避暑运动，但提醒同学们游泳一定要注意以下几个方面，做到安全、放心的游泳：1、游泳环境慎选，要到安全措施齐全且有救生员的正规场所游泳，严禁到野外江河湖泊游泳；2、忌剧烈运动后游泳、忌长时间暴晒游泳、忌不做准备活动游泳等；3、应学习一些摆脱抽筋的方法，如在游泳过程中遇到抽筋应及时呼救，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩，若在深水中发生抽筋，在呼救的同时努力尝试摆脱抽筋；4、学习溺水急救知识，如心肺复苏、人工呼吸等，但一定不能贸然下水施救；5、在遇到紧急情况时，一定要保持冷静，沉着应对，在呼救的同时利用自己所学知识进行自救。

    七、提醒女同学注意夏季人身安全，在房间里要随时关闭门窗及窗帘；晚间一般不要外出，如确需外出，要结伴而行，并告知同寝室其他同学外出方向、联系方式，切记要及时返回，不在校外留宿，不参与夜间兼职工作。

    八、夏季天气炎热，人体消耗大，容易感觉疲劳和烦躁，提醒同学们积极调整自己的状态，保持乐观的情绪，努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态；若有烦恼忧愁可多与老师、朋友、家人倾诉，或与学院留管科老师、班主任联系心理健康教育咨询老师。

国际交流与教育学院

2017年5月4日